Laddar…

Investera i din personal, ditt ledarskap och dig själv

Våra mindfulnesskurser för personal och ledarskap på arbetsplatser skapar
fokuserade, effektiva, nöjda och engagerade anställda och ledare.
Läs mer

 

Under våra kurser utvecklar deltagarna fyra färdigheter som är ovärderliga för en ledare och mycket värdefulla för alla medarbetare.

Fokus

Större fokus leder till en ökad produktivitet både hos individen och företaget. Omgivningen känner av och påverkas negativt när vi varken är närvarande eller lyssnar uppmärksamt. I kurserna över vi upp förmågan att behålla vårt fokus under en längre tid.

Klarhet

Innebär dels att kunna se en situation med bättre skärpa, och dels utanför den begränsande boxen. Med ökad klarhet kan man se sig själv och sina reaktioner tydligare samt var ens föreställningar begränsar möjligheten att skapa nödvändiga förändringar.

Kreativitet

Kreativa lösningar och idéer uppstår lättare när vårt sinne inte är proppat av måsten och att-göra-listor. Oavbrutet tänkande kan ligga i vägen för att vi ska komma i kontakt med de stora idéerna som kommer från vår inre vishet.

Medkänsla

De bästa ledarna är rollfigurer genom att bry sig om både andras och sitt eget välmående.  När vi utvecklar förmågan att känna medkänsla kan vi förstå både oss själva och andra bättre vilket resulterar i känslan av gemenskap på en djupare nivå. Idag vet vi från neuroforskning att vi kan utveckla sinnets inneboende förmågor precis som kroppens.

Vår instruktör

anna-w

Anna Wikfalk

Instruktör

Vår instruktör är Anna Wikfalk. Hon har många års personlig erfarenhet av meditation samt professionell erfarenhet av att leda olika former av mindfulnesskurser, hålla föreläsningar och workshops för företag, grupper och enskilda. Anna är utbildad i en mängd mindfulnessbaserade program (inklusive Mindful Leadership genom Institute for Mindful Leadership) i Sverige, USA och Belgien. Hennes lärare är några av de främsta internationella mindfulnessinstruktörerna, exempelvis professor Mark Williams. 

Tidigare uppdrag inkluderar Apoteket, PostNord, H&M samt Länskriminalen. 

Hon guidar även meditationerna i Sveriges mest nedladdade mindfulnessapp, MindfulnessAppen, som du finner här för Android och här för iOS. 

Vi har även en rad andra välutbildade och erfarna mindfulnessinstruktörer.